Review Diet Water Fasting , Satu Minggu Turun 7 Kg ?

 Halo temen-temen semua, sudah lama banget aku nggak nulis dan kurasa blog ku sudah berdebu .

Kali ini aku balik lagi dengan tema yang nggak jauh-jauh dari kata “ DIET “ . Seperti yang kalian tau aku sering banget bereksperimen dengan yang Namanya diet karena ke “Konsistenan” ku dalam makan dan nyemil . Apalagi di masa liburan yang kerjaannya Cuma golak golek makan tidur doang , alhasil sukses menaikkan Berat Badan dengan tidak beraturan .

            Oke langsung aja tanpa banyak bacot lagi, kali ini aku balik dengan diet yang cukup ekstrim dan sekali lagi aku mau bilang dan nekenin ke kalian semua kalau aku bukan ahli gizi, dokter ataupun pakar Kesehatan jadi aku nggak pernah nyaranin kalian buat ngikutin diet yang aku jalanin kalua kalian ngerasa nggak sanggup ataupun punya penyakit tertentu ya . Aku saranin banget buat konsultasi dulu ke dokter kalian sebelum ngejalanin diet yang beresiko karena Kesehatan itu yang paling penting ya temen-temen.

            Oke lanjut lagi, sebelum kita mulai bahas, mari kita kenalan denga napa sih water fasting itu ? Seperti Namanya, Water Fasting atau Puasa Air. Maksudnya bukan puasa minum air atau nggak boleh minum air. Tapi kebalikannya, dalam melakukan Water Fasting, kita hanya dibolehkan minum air saja tanpa memakan apapun Ketika menjalani diet ini.

            Terdengar sangat ekstrim memang, namun tenang saja karena menurut Dr. Alan Goldhamer pendiri TrueNorth Health Center, fasilitas canggih yang menyediakan layanan medis dan kiropraktik, psikoterapi dan konseling, serta pijat dan perawatan tubuh. Dia juga direktur program pendidikan kesehatan residensial Center yang inovatif dan Dr. Jason Fung seorang Nephrologist berkebangsaan Kanada. Yang merupakan pakar terkemuka dunia dalam intermiten Fasting dan rendah karbohidrat, terutama untuk merawat penderita diabetes tipe 2 dan telah menulis tiga buku kesehatan terlaris dan dia ikut mendirikan program Manajemen Diet Intensif Water Fasting aman dilakukan dan memiliki banyak manfaat bagi Kesehatan dan memperpanjang usia jadi aku berani buat ngejalanin program diet ini.

            Menurut Dr Alan Goldhamer, Semakin lama Water Fasting yang kita jalani, maka manfaat yang akan didapatkan oleh tubuh akan semakin banyak. Dan yang lebih menakjubkan, penelitian menunjukkan bahwa Diet dengan cara Water Fasting tidak menyebabkan Yoyo Efect atau efek yoyo yang akan menaikkan lagi berat badan setelah kita kehilangan mereka. Meskipun berat kita akan naik  namun, menurut penelitian yang dilakukan , yang Kembali adalah air, protein dan glikogen sedangkan lemak tubuh kita tidak Kembali lagi.

            Oke, mungki aku bakal bahas di artikel lain mengenai Water Fasting ini kalua kalian penasaran kalian bisa leave komentar dibawah ya . Karena kali ini akum au ngebahas pengalaman aku setelah nyoba diet ini.

            Sebenernya aku udah beberapa kali nyoba diet ini. Dan menurutku sejauh ini , dari sekian banyak diet yang pernah aku coba, Water Fasting ini merupakan yang paling aku suka. Yang pertama tentu karena nggak ngeluarin banyak budget karna modalnya Cuma Air putih aja. Terus, manfaat ditubuh, juju raku nggak tau ini Cuma sugesti atau bukan, tapi aku selalu ngerasa setelah ngelakuin Water Fasting, tubuh aku ngerasa lebih ringan.

            Selain itu , setelah ngelakuin water fasting selama seminggu aku ngerasa kalau rasa makanan dilidah sudah berubah. Kita yang biasanya seneng banget makan tiba-tiba semua makanan yang bermicin jadi hambar dan nggak enak sama sekali . sedangkan rasa alami makanan kayak wortel, sayuran ataupun buah semakin terasa .

            Selain itu, biasanya berat badan bisa naik drastis setelah diet yang lain tapi dengan water fasting ini berat badan bisa stabil meskipun aku udah makan secara normal lagi . intinya aku suka banget sama diet yang satu ini. Selain nurunin berat juga menyehatkan .

            Tapi, seperti kata pepatah no pain no gain, diet Water Fasting ini cukup menyiksa. Dihari pertama dan kedua terutama karena tubuh masih belum terbiasa dengan perubahan tiba-tiba, tapi jika kalian bisa ngelewatin hari ke tiga semua akan baik-baik saja karena tubuh sudah mulai terbiasa dengan perubahan dan mulai ngambil makanan dari cadangan makanan yang tertimbun dibawah kulit yang selama ini Cuma ngendap jadi lemak.

            Pokoknya kesimpulannya Water fasting ini worth to try banget dan aku suka . banyak banget manfaat yang penegn aku share ke kalian mengenai water fasting ini tapi aku takut kalian bosen bacanya . jadi aku bakal nulis mengenai water fasting di artikel lain lagi . jangan lupa mampir ya temen-temen semua .

 

Salam sehat dan salam cantik, bye bye